Planowanie zakupów i posiłków pomaga zaoszczędzić czas i pieniądze, ale też ułatwia dbanie o zbilansowaną dietę. W tym wpisie przygotowałam dla Ciebie kilka wskazówek, które sama stosuję, robiąc swoją rozpiskę posiłków. Dodatkowo znajdziesz tutaj jadłospis na 1900 kalorii z listą zakupów.
O chorobach tarczycy mówi się coraz częściej, nic w tym dziwnego, ponieważ dotykają one, aż ok. 22% społeczeństwa.
Trądzik jest dość powszechną dolegliwością i wydawałoby się, że głównie dotyka osoby wchodzące w wiek dojrzewania, jednak problem dotyka również osoby dorosłe.
Temat kawy w chorobie łuszczycy jest kontrowersyjny. Ciężko znaleźć konkretną odpowiedź, jakie ona ma działanie na chorego.
W tym artykule chcę Wam podpowiedzieć jak możecie obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Przygotowałam dla Was kilka porad, które mogą się przydać podczas gotowania, by skrócić trochę jego czas.
Olej z wiesiołka to jeden z moich ulubionych olejów, który sama stosuję i często polecam, szczególnie jeśli ktoś ma problemy ze skórą.
Zbyt mocno skupiamy się na kremach i szybkich rozwiązaniach. Oczekujemy natychmiastowych efektów.
Dieta roślinna kojarzy się przede wszystkim ze zdrowiem. Owszem, ma ona korzystny wpływ na nasze zdrowie, ale musi być odpowiednio zbilansowana, by tak się stało.
Czasem wystarczy wprowadzić do swojej diety niewielkie zmiany, by zobaczyć rezultaty. Jedną z takich zmian może być zadbanie o witaminę D i B12.
Jeśli chcesz zrobić coś bardzo szybkiego i prostego, to musisz przetestować ten przepis.
Zupy jabłkowej wcześniej nie jadłam, zazwyczaj jak już jadłam zupy owocowe, to tylko z czereśniami lub wiśniami, dlatego musiałam ją przetestować.