Planowanie zakupów i posiłków pomaga zaoszczędzić czas i pieniądze, ale też ułatwia dbanie o zbilansowaną dietę. W tym wpisie przygotowałam dla Ciebie kilka wskazówek, które sama stosuję, robiąc swoją rozpiskę posiłków. Dodatkowo znajdziesz tutaj jadłospis na 1900 kalorii z listą zakupów.
O chorobach tarczycy mówi się coraz częściej, nic w tym dziwnego, ponieważ dotykają one, aż ok. 22% społeczeństwa.
Witamina B12 jest niezwykle ważna. W internecie powstało już wiele artykułów o niej, dlatego stwierdziłam, że nie będę pisała kolejnego. Ale często trafiam na informacje, które są nieprawdziwe, a mimo to są wciąż powielane, dlatego chciałam je tutaj sprostować.
Jeśli chcesz zrobić coś bardzo szybkiego i prostego, to musisz przetestować ten przepis.
Zupy jabłkowej wcześniej nie jadłam, zazwyczaj jak już jadłam zupy owocowe, to tylko z czereśniami lub wiśniami, dlatego musiałam ją przetestować.