Wegańska pasta czosnkowa
Nachosy z tortilli i pasta fasolowa
Pieczony kalafior z ciecierzycą

Konsultacja dietetyczna z analizą jadłospisu

Pomogę Ci usystematyzować wiedzę z zakresu diety wegańskiej oraz dopasować jadłospis do stylu życia.

Ta usługa jest dla Ciebie jeśli:

Masz wątpliwości czy Twoja obecna dieta jest odpowiednio zbilansowana

Nie lubisz trzymać się rozpisek dietetycznych

Masz swoje nawyki, ulubione przepisy, które lubisz i chcesz je jedynie poprawić, aby zdrowiej się odżywiać

Masz dość diet, które nie są dopasowane do Ciebie

Pomogę Ci również w dolegliwościach, takich jak:

Konsultacja mailowa

Wszystko odbywa z pomocą maila, dzięki temu w każdej chwili możesz wypełnić formularz żywieniowy, skorzystać z wysłanych materiałów, przypomnieć sobie potrzebne informacje.

Indywidualne zalecenia

Otrzymujesz indywidualne zalecenia i wskazówki.

Analiza jadłospisu

Przeanalizuję Twój jadłospis i pokażę Ci jak można go ulepszyć, aby Twoja dieta była bardziej zbilansowana.

3 dni na zadawanie pytań

Po otrzymaniu ode mnie zaleceń, wskazówek masz jeszcze 3 dni na kontaktowanie się ze mną i zadawanie pytań.

Makaron w 15 minut

Konsultacja dietetyczna z analizą jadłospisu

200
  • Konsultacja dietetyczna mailowa
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe
  • Analiza Twojego jadłospisu
  • Wskazówki do jadłospisu
  • Kontakt mailowy do 3 dni po otrzymaniu zaleceń i wskazówek

Jak to wygląda w praktyce?

1

Po dokonaniu płatności  otrzymujesz formularz w którym wypełniasz podstawowe informacje odnośnie swojej diety, nawyków, zdrowia itp., a także dzienniczek żywieniowy w który prowadzisz przez minimum 5 dniMożesz również do formularza dołączyć wyniki badań krwi jeśli je posiadasz. Nie są one wymagane, ale mogą być pomocne: morfologia, lipidogram, homocysteina, ferrytyna, CRP, witamina B12, kwas moczowy, oznaczenie poziomu witaminy D w osoczu, badanie TSH, ft3, ft4, insulina na czczo, glukoza na czczo.

2

W ciągu 7 dni roboczych od odesłania formularza i dzienniczka żywieniowego, prześlę Ci na maila wszystkie zalecenia indywidualne, informację (odnośnie zapotrzebowania kalorycznego, suplementacji, strategii żywieniowej, odpowiedzi na zadane pytania) i wskazówki co można poprawić w Twoim obecnym jadłospisie, aby był lepiej zbilansowany.

UWAGA nie układam jadłospisu, pokazuję na podstawie Twojego stylu odżywiania, jakie zmiany można wprowadzić.

Jeśli chcesz otrzymać gotowy jadłospis skorzystaj z współpracy żywieniowej.

3

Następnie przez kolejne 3 dni pozostajemy w kontakcie i dodatkowo odpowiadam na Twoje pytania jeśli jakieś się pojawią.

O mnie

20210522_124523205_iOS

Nazywam się Joanna Maciejewska-Musiał,  jestem dietetykiem i weganką.

Moja przygoda z dietami roślinnymi zaczęła się w 2004 roku, natomiast w 2018 roku ukończyłam naukę na studiach dietetycznych. Ponieważ dietetyka wciąż się rozwija, ja też staram się to robić, aktualizując swoją wiedzę poprzez literaturę i kursy. 

Sprawdź moje artykuły i wyczucie smaku poprzez przeglądanie mojego bloga, jak również opinie poprzez sprawdzenie moich kont społecznościowych (InstagramYouTubeTik Tok) na których również dzielę się wiedzą i przepisami. 

UWAGA

Oferta nie obejmuje przygotowania diet: raw (surowy weganizm), frutariańskiej, podczas leczenia onkologicznego, hematologicznego, dla osób z cukrzycą typu 1, dla osób z chorobami nerek, dla osób w trakcie terapii dny moczanowej, dla osób po resekcji żołądka, dla osób ze stomią, dla osób poniżej 18 roku życia, kobiet w ciąży i karmiących piersią, sportowców wyczynowych, a także osób z zaburzeniami odżywiania.

Jeżeli masz pytania lub wątpliwości skontaktuj się ze mną.