Współpraca żywieniowa – dieta wegańska

Pomogę Ci usystematyzować wiedzę o zdrowym odżywianiu z zakresu diety wegańskiej, zredukować masę ciała, a także dopasować jadłospis do stylu życia.

450 550 

Moje usługi są dla Ciebie jeśli:

Chcesz nauczyć się bilansować dietę wegańską, ale nie wiesz jak

Chcesz schudnąć i utrzymać wagę, bez efektu jojo

Chcesz nauczyć się jeść normalnie, bez ciągłego myślenia o jedzeniu

Masz dość diet, które nie są dopasowane do Ciebie

Potrzebujesz prostych, szybkich rozwiązań, które pomogą Ci oszczędzić czas

Pomogę Ci również w dolegliwościach, takich jak:

Indywidualny jadłospis

Sam decydujesz czy wolisz otrzymać jadłospis na 7 czy 14 dni. Dzięki dokładnej ankiecie żywieniowej otrzymujesz posiłki dopasowane do Twojego stylu życia.

5 Tygodni pracy z jadłospisem

Przez 5 tygodni korzystasz z przygotowanego dla Ciebie jadłospisu, dzięki temu uczysz się nowych nawyków.

Przedłużenie współpracy

Każdy z nas jest inny i czas potrzebny do osiągnięcia konkretnych efektów też będzie różny, dlatego masz możliwość przedłużania współpracy tyle razy, ile potrzebujesz w cenie 200 zł (7-dniowy jadłospis - 4 tygodnie współpracy) lub 300 zł (14-dniowy jadłospis - 4 tygodnie współpracy).

Indywidualne zalecenia

Na początku współpracy otrzymasz indywidualne zalecenia żywieniowe, informację odnośnie suplementacji, może się też zdarzyć, że prześlę Ci materiały pomocnicze do samodzielnej pracy.

Lista zakupów i zamienników

Wraz z jadłospisem otrzymasz listę zakupów, a także listę zamienników, która pomoże Ci urozmaicać dietę i pomoże, gdy jakiegoś produktu zabraknie.

Konsultacje mailowe

Wszystko odbywa z pomocą maila, dzięki temu w każdej chwili możesz wypełnić formularz żywieniowy, skorzystać z wysłanych materiałów, przypomnieć sobie potrzebne informacje.

Stały kontakt

Przez cały czas współpracy pozostajemy w kontakcie mailowym, dzięki temu masz ciągłe wsparcie i na bieżąco możesz zadawać pytania.

Nauka odżywiania

Gdy osiągniemy już określony cel i zakończymy współpracę dodatkowo przez 3 tygodnie będę pomagać Ci w nauce intuicyjnego odżywiania.

Materiały dodatkowe

Każda współpraca jest inna, dlatego materiały dodatkowe dopasowuję indywidulanie.

Jak to wygląda w praktyce?

Po dokonaniu płatności w ciągu 24 godzin otrzymasz link do formularza żywieniowego. W formularzu możesz również zamieścić informację o badaniach krwi. Nie są one wymagane do podjęcia współpracy, ale mogą być pomocne: morfologia, lipidogram, homocysteina, ferrytyna, CRP, witamina B12, kwas moczowy, oznaczenie poziomu witaminy D w osoczu, badanie TSH, ft3, ft4, insulina na czczo, glukoza na czczo.

W ciągu 7 dni roboczych od wypełnienia formularza, prześlę Ci na maila wszystkie zalecenia wraz z jadłospisem i materiałami dodatkowymi. Następnie pozostajemy w kontakcie, a także każdego tygodnia przeprowadzam z Tobą konsultacje mailowe.

UWAGA na ten moment nie przygotowuję diet:

  • raw (surowy weganizm), frutariańskiej, ketogniczne,
  • dla osób podczas leczenia onkologicznego, hematologicznego, 
  • dla osób z cukrzycą typu 1, a także innych typów cukrzycy wymagających insulinoterapii,
  • dla osób z chorobami nerek, 
  • dla osób w trakcie terapii dny moczanowej, 
  • dla osób po resekcji żołądka, 
  • dla osób ze stomią, 
  • dla osób z marskością wątroby, encefalopatią.
  • dla osób poniżej 18 roku życia,
  • kobiet w ciąży i karmiących piersią, 
  • sportowców
  • osób z zaburzeniami odżywiania.

 

Jeżeli masz pytania lub wątpliwości skontaktuj się ze mną.