Pomogę Ci osiągnąć wyznaczone cele żywieniowe

Indywidualne zalecenia – Otrzymasz indywidualne zalecenia żywieniowe, informację odnośnie suplementacji, może się też zdarzyć, że prześlę Ci materiały pomocnicze do samodzielnej pracy.

Konsultacja dietetyczna online – Wszystko odbywa z pomocą maila, dzięki temu w każdej chwili możesz wypełnić formularz żywieniowy, skorzystać z wysłanych materiałów, przypomnieć sobie potrzebne informacje.

Analiza jadłospisu – Przeanalizuję Twój jadłospis i pokażę Ci jak można go ulepszyć, aby Twoja dieta była bardziej zbilansowana.

Lista zamienników – Prześlę Ci również listę zamienników, która ułatwi Ci bilansowanie jadłospisu.

3 dni na zadawanie pytań – Po otrzymaniu ode mnie zaleceń, wskazówek masz jeszcze 3 dni na kontaktowanie się ze mną i zadawanie pytań.

Jak to wygląda w praktyce?

Po dokonaniu płatności w ciągu 1 dnia roboczego  otrzymujesz link do formularza online, w którym wypełniasz podstawowe informacje odnośnie swojej diety, nawyków, zdrowia itp., a także dzienniczek żywieniowy w którym opisujesz  3 dni swojego odżywiania. Możesz również dołączyć wyniki badań krwi jeśli je posiadasz. Nie są one wymagane, ale mogą być pomocne: morfologia, lipidogram, homocysteina, ferrytyna, CRP, witamina B12, kwas moczowy, oznaczenie poziomu witaminy D w osoczu, badanie TSH, ft3, ft4, insulina na czczo, glukoza na czczo.

W ciągu 7 dni roboczych od odesłania formularza i dzienniczka żywieniowego, prześlę Ci na maila wszystkie zalecenia indywidualne, informację (odnośnie zapotrzebowania kalorycznego, suplementacji, odpowiedzi na zadane pytania) i wskazówki co można poprawić w Twoim obecnym jadłospisie, aby był lepiej zbilansowany.

Przez kolejne 3 dni pozostajemy w kontakcie i dodatkowo odpowiadam na Twoje pytania, jeśli jakieś się pojawią.

UWAGA! W ramach usługi „konsultacja dietetyczna i analiza jadłospisu” nie układa

m jadłospisów, a pokazuję na podstawie Twojego stylu odżywiania, jakie zmiany możesz wprowadzić do

 swojej codziennej rutyny, aby osiągnąć wyznaczony cel. Jeśli chcesz otrzymać gotowy jadłospis skorzystaj usługi na jadłospis indywidualny lub z współpracy żywieniowej. 

W ramach usługi „Konsultacja dietetyczna i analiza jadłospisu” na ten moment nie współpracuję z:

• raw (surowy weganizm), frutariańskiej, ketogniczne,
• osobami podczas leczenia onkologicznego, hematologicznego,
• osobami z cukrzycą typu 1, a także innych typów cukrzycy wymagających insulinoterapii,
• osobami z chorobami nerek,
• osobami w trakcie terapii dny moczanowej,
• osobami po resekcji żołądka,
• osobami ze stomią,
• osobami z marskością wątroby, encefalopatią.
• osobami poniżej 18 roku życia,
• kobietami w ciąży i karmiącymi piersią,
• sportowcami
• osobami z zaburzeniami odżywiania.

Jeżeli masz pytania lub wątpliwości skontaktuj się ze mną,

Sprawdź również moje konto na Instagramie i YouTube.